다이어리1 다이어리 습관 (기록 루틴, 자기성찰, 감정 정리) 하루를 기록하는 사람과 그냥 흘려보내는 사람 사이에는 생각보다 큰 차이가 생깁니다. 저도 한동안 후자에 속했습니다. 바쁘게 지내다 보면 그날 어떤 감정이었는지조차 기억나지 않는 채로 잠드는 날이 많았고, 그게 당연한 줄만 알았습니다. 그런데 짧은 기록을 시작하고 나서 조금씩 달라졌습니다.기록 루틴, 어떻게 만들까다이어리를 써야 한다고 생각하는 분들도 있는데, 정작 어떻게 시작해야 할지 몰라 망설이는 경우가 많습니다. 저도 그랬습니다. 처음엔 매일 길게 써야 한다고 생각했고, 그 부담이 시작 자체를 막았습니다. 그런데 막상 짧게라도 써보니 중요한 건 분량이 아니었습니다. 핵심은 기록 루틴을 만드는 것입니다. 여기서 루틴이란 특정 시간, 특정 행동과 연결된 반복 패턴을 의미합니다. 예를 들어 잠들기 전 5분.. 2026. 5. 12. 이전 1 다음
